Možno to nie je len „v hlave“.
Workshop o nervovom systéme, strese, napätí a návrate k vnútornému pokoju.
Možno poznáte ten pocit.
Telo je unavené, ale nevie vypnúť.
Myseľ stále beží.
Dych je plytký.
Ramena sú stiahnuté.
Oddych neprináša skutočné uvoľnenie.
A aj keď viete, že by ste mali spomaliť, jednoducho to nejde.
Čo sa vtedy vlastne deje v našom tele a nervovom systéme?
A predovšetkým, čo s tým môžeme urobiť?
Tento workshop nebude klasickou prednáškou. Bude priestorom na pochopenie, vnímanie a skúsenosť.
Zrozumiteľne si priblížime, ako funguje nervový systém, čo sa deje s telom v strese a dlhodobom napätí a ako môžeme podporiť jeho návrat do väčšej rovnováhy.
Teóriu prepojíme s praktickou prácou s telom, dychom, pohybom a pozornosťou.
Naučíte sa vnímať signály svojho tela skôr, než vás preťaženie zastaví. Spoznáte jednoduché techniky, ktoré môžete využívať v každodennom živote, keď potrebujete spomaliť, uvoľniť napätie, zregulovať sa a znovu sa cítiť viac vo svojom tele.
Nejde o to naučiť sa byť stále pokojní.
Ide o to lepšie rozumieť svojmu telu a vedieť, ako sa k pokoju vedome vracať.
Z workshopu si odnesiete nielen nové poznatky, ale najmä konkrétne skúsenosti a nástroje, ku ktorým sa môžete vracať aj doma.
Z hlavy späť do tela.
Z napätia späť k sebe.
6.11.2026, Poprad
49,-
